COACHING ONLINE 12 SETTIMANTE – Nicoletta

Programma di allenamento personalizzato da svolgere a casa, 2 allenamenti insieme a settimana.
Durata: 12 settimane

Il pacchetto comprende:

• Il numero dei workout verrà valutato insieme in base a obiettivi/tempo
• Video degli esercizi con spiegazione sull’esecuzione corretta
• Supporto tramite Whatsapp per domande, dubbi, correzione esercizi, feedback, motivazione 7/24h.
• Check settimanale sull’andamento del programma

Attrezzatura necessaria:

Casa:

• Pesi (consigliati manubri componibili)
• Bande elastiche
• Cavigliere